活动开始前，老师带领小朋友们做了简单的热身活动。训练活动每场分为二组进行，每组9人左右。随着老师的哨声一响，孩子们双手紧握绳子两端，手腕和手臂协调用力，快速甩动绳子，随着双臂摇绳的节奏不停地跳着，一个接一个，越跳越快，一时间，现场喊声、笑声、加油声连成一片，每个人脸上都洋溢着快乐的笑容。

此次活动，丰富了辖区青少年的课余生活，锻炼了身体、愉悦了身心，培养了孩子们勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质，同时大大提升了社区青少年参与全民健身的热情，展现出积极向上、健康文明的精神风貌。